Product Description Raul de Molina siempre habia sido gordo y esto no le molestaba ni lo acomplejaba; al contrario, era un gordo feliz. Sin enbargo, tras librar una batalla contra el cancer, tomo conciencia de que debia bajar de peso y que esto solo podria lograrlo cambiando radicalmente su alimentacion.
Con mucho esfuerzo y fuerza de voluntad, y ante el asombro y orgullo de sus familiares y de los adeptos a su programa El Gordo y la Flaca, ha bajado 70 libras en ocho meses sin la necesidad de medicamentos ni operaciones; lo ha logrado con ejercicio y modificando sus habitos alimenticios.
Por primera vez, el afamado presentador de television comparte en forma abierta e intima una mezcla de circunstancias familiares y de trabajo que siempre convirtieron la comida en uno de sus mas grandes placeres, sin saber el efecto que esto tendria en su salud. Sin perder su sentido de humor, “El Gordo”, como lo siguen llamando carinosamente, guia al lector sobre los factores basicos para lograr este objectivo: “Que debes comer?”, “Cuantas veces al dia puedes comer?” y “En que cantidades?”
Adema, el libro incluye un menu tipo, una rutina de ejercicios basica, un listado de alimentos que no deben faltar en tu dispensa, asi como consejos practicos y utiles para mantenerse en forma y evitar el tan temido “rebote”.
Customer Reviews:
Mas que un libro de dietasOctober 11, 2008 24 out of 24 found this review helpful
Quiero contarles que "La Dieta del Gordo" es mucho mas que un libro de dietas. "El Gordo" nos sorprende con un libro inspirador, entretenido y practico, claro sin perder su caracteristico humor, donde nos cuenta su vida desde un angulo muy particular, su convivencia y gusto por la comida desde nino hasta que tomo la decision de perder peso y cambiar su estilo de vida despues de sufrir de cancer. El presentador de El Gordo y la Flaca de Univision explica en forma clara y amena las bases de su dieta y su rutina de ejercicios con la que perdio 70 libras SIN PASAR HAMBRE, y ofrece consejos practicos que muy poco aparecen en un libro de este tipo, por ejemplo, como mantener la dieta y la rutina de ejercicios en horarios de trabajo complicados, que hacer cuando viajas y cuando sales a los restaurantes y que hacer con la ropa cuando pierdes peso, entre otros. El menu basico para 30 dias es nutritivo, delicioso y cualquiera puede adaptarlo a su presupuesto, lo que es muy importante en estos tiempos. Raul mismo dice que quiere que pierdan libras no dinero. Pero considero que el aporte mas grande de este libro es el capitulo dedicado a los padres hispanos, donde les hace recomendaciones para fomentar en sus hijos una vida sana e impedir que la obesidad se siga propagando como una plaga en nuestra comunidad. Esta dieta y este libro es para hombres y mujeres de cualquier edad y de cualquier ocupacion, que quieren darse una nueva oportunidad en la vida.
